1 大卫的训诲诗，交给诗班长，用丝弦的乐器伴奏。　神啊！求你倾听我的祷告，不要隐藏起来不听我的恳求。 2 求你留心听我，应允我；我在苦恼中必不安宁，唉哼难过； 3 这都是由于仇敌的声音，和恶人的欺压；因为他们使祸患临到我的身上，怒气冲冲地迫害我。 4 我的心在我里面绞痛，死亡的恐怖落在我身上。 5 惧怕和战兢临到我，惊恐笼罩着我。 6 我说：“但愿我有鸽子一般的翅膀，我就飞走，得以安居。 7 看哪！我必逃往远处，在旷野里住宿。（细拉） 8 我要赶快到我避难的地方去，逃避狂风暴雨。” 9 主啊！扰乱恶人的计谋，使他们的意见（“意见”原文作“舌头”）分歧，因为我在城中看见了强暴和争竞的事。 10 恶人日夜在城墙上绕行，在城里尽是邪恶与祸害； 11 城中也有毁灭人的事，欺压和诡诈不离城里的街道。 12 原来不是仇敌辱骂我，如果是仇敌，我还可以忍受；也不是恨我的人向我狂妄自大，如果是恨我的人，我还可以躲避他。 13 但你是和我同等地位的人，是我的良友，我的知己。 14 我们常在一起密谈，我们在　神的殿中与群众同行。 15 愿死亡忽然临到他们身上，愿他们活活下到阴间去，因为在他们中间，就是在他们的住所里，尽是邪恶。 16 至于我，我却要求告　神，耶和华就必拯救我。 17 无论在晚上、早晨或中午，我都哀诉唉哼；他必听我的声音。 18 他救赎我的性命脱离攻击我的人，使我得着平安，尽管攻击我的人的确很多。 19 神必听见，那从亘古坐着为王的必使他们受苦，（细拉）因他们不肯改变，也不敬畏　神。 20 他违背了自己的约，伸手攻击那些与他和好的人。 21 他的口比奶油光滑，他的心却怀着争战的意图；他的话比油还柔和，其实却是拔了出来的刀。 22 你要把你的重担卸给耶和华，他必扶持你；他永远不会让义人动摇。 23 神啊！你必使恶人堕入灭亡的深坑里；流人血和行诡诈的人必活不到半世；至于我，我必倚靠你。