1 可拉子孙的训诲诗，交给诗班长。　神啊！你在古时，在我们列祖的日子所作的事，我们亲耳听见了，我们的列祖也给我们述说过。 2 你曾亲手把列国赶出去，却栽培了我们的列祖；你曾苦待众民，却使我们的列祖昌盛。 3 因为他们取得那地，不是靠自己的刀剑；他们得胜，也不是靠自己的膀臂；而是靠你的右手、你的膀臂和你脸上的光，因为你喜悦他们。 4 神啊！你是我的王；求你出令，使雅各得胜。 5 我们靠着你，必打倒我们的敌人；靠着你的名，必践踏那些起来攻击我们的。 6 因为我不是倚靠我的弓，我的刀剑也不能使我得胜。 7 但你使我们胜过了我们的敌人，使憎恨我们的人都羞愧。 8 我们整天因　神夸耀，我们要永远称赞你的名。（细拉） 9 现在，你却弃绝我们，使我们受辱，不再和我们的军队一同出征。 10 你使我们在敌人面前转身后退；憎恨我们的人都任意抢掠。 11 你使我们像给人宰吃的羊，把我们分散在列国中。 12 你把你的子民廉价出售；他们的售价并没有使你得到利益。 13 你使我们成为邻居的羞辱，成为我们四周的人讥笑和讽刺的对象。 14 你使我们在列国中成为话柄，在万民中使人摇头。 15 我的羞辱整天在我面前，我脸上的羞愧把我遮盖了； 16 都因那辱骂和毁谤的人的声音，并因仇敌和报仇者的缘故。 17 这一切临到我们身上，我们却没有忘记你，也没有违背你的约。 18 我们的心没有退后，我们的脚步也没有偏离你的路。 19 但你竟在野狗之地把我们压伤了，又以死亡的阴影笼罩我们。 20 如果我们忘记了我们　神的名，或是向别神伸手祷告； 21 神不会查究这事吗？因为他知道人心的隐秘。 22 为你的缘故，我们终日被置于死地；人看我们如同将宰的羊。 23 主啊！求你醒来，为什么还睡着呢？求你起来，不要永远弃绝我们。 24 你为什么掩面，忘记了我们的苦难和压迫呢？ 25 我们俯伏在尘土之上；我们的身体紧贴地面。 26 求你起来帮助我们，为了你慈爱的缘故救赎我们。