1 （ 可 拉 後 裔 的 训 诲 诗 ， 交 与 伶 长 。 ） 　 神 啊 ， 你 在 古 时 ， 我 们 列 祖 的 日 子 所 行 的 事 ， 我 们 亲 耳 听 见 了 ； 我 们 的 列 祖 也 给 我 们 述 说 过 。 2 你 曾 用 手 赶 出 外 邦 人 ， 却 栽 培 了 我 们 列 祖 ； 你 苦 待 列 邦 ， 却 叫 我 们 列 祖 发 达 。 3 因 为 他 们 不 是 靠 自 己 的 刀 剑 得 地 土 ， 也 不 是 靠 自 己 的 膀 臂 得 胜 ， 乃 是 靠 你 的 右 手 、 你 的 膀 臂 ， 和 你 脸 上 的 亮 光 ， 因 为 你 喜 悦 他 们 。 4 神 啊 ， 你 是 我 的 王 ； 求 你 出 令 使 雅 各 得 胜 。 5 我 们 靠 你 要 推 倒 我 们 的 敌 人 ， 靠 你 的 名 要 践 踏 那 起 来 攻 击 我 们 的 人 。 6 因 为 ， 我 必 不 靠 我 的 弓 ； 我 的 刀 也 不 能 使 我 得 胜 。 7 惟 你 救 了 我 们 脱 离 敌 人 ， 使 恨 我 们 的 人 羞 愧 。 8 我 们 终 日 因 　 神 夸 耀 ， 还 要 永 远 称 谢 你 的 名 。 （ 细 拉 ） 9 但 如 今 你 丢 弃 了 我 们 ， 使 我 们 受 辱 ， 不 和 我 们 的 军 兵 同 去 。 10 你 使 我 们 向 敌 人 转 身 退 後 ； 那 恨 我 们 的 人 任 意 抢 夺 。 11 你 使 我 们 当 作 快 要 被 吃 的 羊 ， 把 我 们 分 散 在 列 邦 中 。 12 你 卖 了 你 的 子 民 也 不 赚 利 ， 所 得 的 价 值 并 不 加 添 你 的 资 财 。 13 你 使 我 们 受 邻 国 的 羞 辱 ， 被 四 围 的 人 嗤 笑 讥 刺 。 14 你 使 我 们 在 列 邦 中 作 了 笑 谈 ， 使 众 民 向 我 们 摇 头 。 15 我 的 凌 辱 终 日 在 我 面 前 ， 我 脸 上 的 羞 愧 将 我 遮 蔽 ， 16 都 因 那 辱 骂 毁 谤 人 的 声 音 ， 又 因 仇 敌 和 报 仇 人 的 缘 故 。 17 这 都 临 到 我 们 身 上 ， 我 们 却 没 有 忘 记 你 ， 也 没 有 违 背 你 的 约 。 18 我 们 的 心 没 有 退 後 ； 我 们 的 脚 也 没 有 偏 离 你 的 路 。 19 你 在 野 狗 之 处 压 伤 我 们 ， 用 死 荫 遮 蔽 我 们 。 20 倘 若 我 们 忘 了 　 神 的 名 ， 或 向 别 神 举 手 ， 21 神 岂 不 鉴 察 这 事 麽 ？ 因 为 他 晓 得 人 心 里 的 隐 秘 。 22 我 们 为 你 的 缘 故 终 日 被 杀 ； 人 看 我 们 如 将 宰 的 羊 。 23 主 啊 ， 求 你 睡 醒 ， 为 何 尽 睡 呢 ？ 求 你 兴 起 ， 不 要 永 远 丢 弃 我 们 ！ 24 你 为 何 掩 面 ， 不 顾 我 们 所 遭 的 苦 难 和 所 受 的 欺 压 ？ 25 我 们 的 性 命 伏 於 尘 土 ； 我 们 的 肚 腹 紧 贴 地 面 。 26 求 你 起 来 帮 助 我 们 ！ 凭 你 的 慈 爱 救 赎 我 们 ！